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【为什么选择动起来鸭APP】

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【动起来鸭的课程介绍】

1.健身操课跟练。真人 同步 训练，新手小白全程可练，身体各部位全面把控。全程 语音 督导，自动同步进度完成运动打卡，带给你极好的跟练体验。

2.跳绳课程全面上线。有绳/无绳课程同步更新，帮你突破减肥平台期。高效的燃脂训练，提高心率，每天15分钟有氧跳绳，见证运动带给你的美好改变。

3.舒缓瑜伽持续更新。涵盖不同种类的定制瑜伽和免费课程，拉伸瑜伽，流瑜伽，燃脂瑜伽等持续上线！瑜伽配猫猫，温馨的跟练画风，打破传统风格，带给你非凡的运动体验~

4.热门课程：

臀腿超强有氧 · 燃脂塑形

10分钟 改善头前倾 · 练出天鹅颈

根源性足弓矫正训练 · 拯救扁平足

上肢+腹部轰炸 紧实双臂 · 强化核心

进阶核心功能 · 力量瓶颈突破

热汗瑜伽-速燃腰腹 练出马甲线

4000次跳绳 · 有氧暴汗燃脂