自在正念睡眠冥想app

自在正念睡眠冥想app是一款非常好用的可以帮助睡眠冥想的软件。它是一款可以通过超智能的AI进行分析和识别用户的语音，从而带动用户进行冥想练习，帮助用户的睡眠，提高用户的睡眠质量。每天通过10到20分钟的练习之后，大脑就会有不一样的感觉，这就是通过科学认证了的。所以想要练习冥想和睡眠质量不好的朋友们，快来下载这款软件吧。

软件介绍

自在正念睡眠冥想app是一款非常好用的睡眠冥想软件。有科学研究表明，长时间规律的正念训练，不仅有助于提高专注力，还有助于治疗焦虑、失眠、抑郁症，对提升情绪调节能力，改进认知功能、改善人际关系，增强幸福感、怜悯心和同理心都有很大的帮助。这让正念在商界、创业公司和互联网圈尤为流行。并且还有AI加持的正念冥想助理，可以识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程也是极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。

软件特点

1、优质的定时器让你的冥想效果，事半功倍。这款软件里面用户还能够设置定时器，这样在练习冥想的时候，就可以自定义的进行练习。还可以让整个过程变得不受干扰

2、优质的时间轴帮助你回顾冥想课程。这款软件里面还会自动记录用户冥想的时间和练习的时间。这样组成一个时间轴，用户就能随时随地的回顾自己的冥想过程和课程

3、精选入门导语，让你变得更加有自信。用户在打开这款软件的首页时，首页会使用或推荐每日一句精选导语，增强用户的自信心，这样用户就能更好地坚持下去

4、操作简单，一键定时。这款软件的操作方法也是非常的简单。用户只需要在首页上面设置好自己练习的时间和专注度就能够每天计划自己的冥想时间，一键定时

自在正念冥想app点评

自在正念冥想app是一款非常好用的，能够帮助用户改善睡眠质量的睡眠冥想软件。里面不仅有海量的，优质背景音乐为用户提供更好的冥想环境，还有各种各样的小功能，能够让用户提高自己的专注度。不仅如此，每天还有一句入门导语，增强用户的自信心，能够让用户更加专注，并且有坚持的动力。